Fitness-Tracker im Vergleich

Die Grenze verschwimmt: Klassische Fitnessarmbänder wie Xiaomi Smart Band, Huawei Band oder Samsung Galaxy Fit haben ein schmales Display, wiegen kaum etwas und halten oft ein bis zwei Wochen. Smartwatches bieten größere Bildschirme, mehr Apps und teils Telefonfunktion, müssen aber häufiger laden. Wer vor allem Schritte, Puls und Schlaf verfolgen möchte, ist mit einem Tracker oft besser bedient – er stört auch nachts im Bett weniger.

Viele Angebote in dieser Liste heißen „Smartwatch mit Fitness Tracker“. Gemeint sind Uhren, die beides können. Achte hier besonders auf Gewicht und Größe, wenn du die Uhr rund um die Uhr tragen willst.

Die optische Pulsmessung arbeitet mit grünem Licht, das die Durchblutung unter der Haut erfasst. In Ruhe und bei gleichmäßiger Belastung ist das ordentlich genau, bei Intervallen, Krafttraining oder lockerem Sitz weicht der Wert stärker ab. Für präzises Pulstraining bleibt ein Brustgurt die genauere Lösung – viele Tracker lassen sich damit koppeln.

Schrittzähler nutzen Beschleunigungssensoren und können Armbewegungen (Kinderwagen schieben, Fahrrad fahren) falsch zählen. Schlafphasen, Stress oder Blutsauerstoff werden aus Puls- und Bewegungsdaten geschätzt. Nutze die Werte als Trend über Wochen, nicht als exakte Tagesmessung.

Überlege, welche Sportarten du wirklich aufzeichnest. Für Spaziergänge und Alltagsbewegung genügt ein einfaches Band. Läuferinnen und Radfahrer profitieren von GPS und Kompatibilität mit Strava oder Komoot. Achte außerdem auf ein hautfreundliches Armband, das gut sitzt – nur dann stimmen die Pulswerte.

Ein Tracker nützt nur, wenn du ihn gern trägst. Leichte Armbänder unter 30 Gramm spürst du kaum, auch nicht im Schlaf. Silikonbänder sollten nach dem Sport abgespült und getrocknet werden, damit sich unter dem Sensor keine Hautreizungen bilden. Trage den Tracker etwa einen Finger breit oberhalb des Handgelenkknochens und nicht zu locker – so sitzt der Pulssensor stabil und liefert die besten Werte.